Aktiv & gesund ab 40+ – Ganzheitliches Training am Morgen

Dieser Kurs kombiniert Pilates, Faszientraining, Rückengymnastik, Atemübungen und Gymnastik zu einem abwechslungsreichen, gesundheitsfördernden Training. Ideal für alle ab 40, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Atmung verbessern möchten. Sanfte Übungen stärken den Rücken, lockern Verspannungen und fördern das Wohlbefinden. Für eine verbesserte Körperwahrnehmung werden die Übungen achtsam ausgeführt. Perfekt für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene – einfach am Morgen in den Tag starten und etwas für Ihre Gesundheit tun!

Dieser Kurs eignet sich für einen achtsamen (Wieder-)einstieg in den Sport, als gesundheitsförderndes Training und als gleichzeitig stärkende wie auch entspannende Auszeit.